Мероприятия / Ближайшие мероприятия / Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба
Дата: 
25 ноября 2021
Время начала: 
в 10:00
Место проведения: 
МО, Одинцовский ГО, г. Одинцово, 3-км Красногорского шоссе
Телефон: 
+7(926)341-20-82
Ответственное лицо: 
Круглов Николай Николаевич
Организация: 
Муниципальное бюджетное учреждение культуры «Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха»
Возрастные ограничения: 
50
Предполагаемое количество участников: 
30


Скандинавская ходьба отлично подходит для людей старшего поколения. При кажущейся лёгкости, она тренирует всё тело, оздоравливает организм в целом.При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Скандинавская ходьба сжигает на 45% больше калорий, по сравнению с обычной ходьбой. Улучшает работу лёгких и сердца. Снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ, быстрее выводит токсины, что в целом способствует общему омоложению организма. Позволяет поддерживать и даже исправлять осанку.



Яндекс.Метрика