Скандинавская ходьба

Основная польза скандинавской ходьбы в следующем: Она отлично влияет на состояние сердца и сосудов; очень полезна для позвоночника, улучшает осанку; приводит в норму показатели артериального давления; совершенствует координацию движений; повышает тонус мышц; активизирует кровообращение; повышает выносливость организма; делает сильнее иммунитет; убирает мышечные спазмы; ускоряет восстановление после травм, операций, проблем с сердцем; помогает при стрессах и нервных переживаниях; тратятся калории , что важно для похудения; подходит для пожилых, молодых, всех; и самое главное – поднимает настроение, и дарит радость жизни!